Cremige Schoko-Kirsch Overnight Oats – Frühstück zum Verlieben, wie Schwarzwälder Kirsch
Overnight Oats sind dein Go-to für stressfreie Morgen? Dann wirst du diese Variante lieben: Unsere Schoko-Kirsch Overnight Oats sind cremig, schokoladig und fruchtig zugleich – und dabei vollgepackt mit guten Zutaten. Eigentlich könnte man auch Schwarzwälder Kirsch zum Frühstück dazu sagen. Genau das Richtige für alle, die morgens gerne süß frühstücken, aber trotzdem ausgewogen in den Tag starten wollen.
Warum du diese Schoko-Kirsch-Oats probieren solltest:
- wie ein Dessert zum Frühstück – schokoladig, fruchtig, cremig
- mit ballaststoffreichen Haferflocken & Chiasamen – sättigend & nährstoffreich
- ideal zum Vorbereiten – perfekt für Meal-Prep & unterwegs
- Kirschen liefern Vitamine & Antioxidantien – besonders im Sommer ein Highlight!
Rezept Schoko-Kirsch Overnight Oats (1 Portion)
Zutaten:
- 60 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Kakaopulver (ungesüßt)
- 1 TL Mandelmus
- 1 EL Ahornsirup (nach Geschmack)
- 150 ml Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
- 100 g Kirschen, entsteint (frisch oder TK)
Toppings:
- 2–3 EL griechischer Joghurt (oder pflanzlich)
- 1–2 Stücke Zartbitterschokolade, gehackt
- ein paar frische Kirschen
Zubereitung:
- Haferflocken, Chiasamen, Kakaopulver, Mandelmus, Ahornsirup und Mandelmilch in einem Glas oder einer Schüssel gut verrühren.
- Kirschen unterheben oder darauf schichten. Die Mischung abdecken und über Nacht (oder mind. 4 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen.
- Am nächsten Morgen mit Joghurt, gehackter Schokolade und frischen Kirschen toppen. Direkt genießen oder für unterwegs mitnehmen.
Meal-Prep Tipp
Du kannst die Schoko-Kirsch Overnight Oats auch gleich für mehrere Tage vorbereiten. Im Kühlschrank halten sie sich luftdicht verschlossen 2–3 Tage. Das Topping einfach frisch dazugeben – für den perfekten Genussmoment.
Schoko-Kirsch Overnight Oats
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Kakaopulver ungesüßt
- 1 TL Mandelmus
- 1 EL Ahornsirup nach Geschmack
- 150 ml Mandelmilch oder andere Pflanzenmilch
- 100 g Kirschen entsteint (frisch oder TK)
Toppings:
- 2 –3 EL griechischer Joghurt oder pflanzlich
- 1 –2 Stücke Zartbitterschokolade gehackt
- ein paar frische Kirschen
Anleitungen
- Haferflocken, Chiasamen, Kakaopulver, Mandelmus, Ahornsirup und Mandelmilch in einem Glas oder einer Schüssel gut verrühren.
- Kirschen unterheben oder darauf schichten. Die Mischung abdecken und über Nacht (oder mind. 4 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen.
- Am nächsten Morgen mit Joghurt, gehackter Schokolade und frischen Kirschen toppen. Direkt genießen oder für unterwegs mitnehmen.
Meal-Prep Tipp
- Du kannst die Schoko-Kirsch Overnight Oats auch gleich für mehrere Tage vorbereiten. Im Kühlschrank halten sie sich luftdicht verschlossen 2–3 Tage. Das Topping einfach frisch dazugeben – für den perfekten Genussmoment.
🍒 Kirschen – Sommerfrucht mit Superkräften
Kirschen sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch reich an wertvollen Nährstoffen. Sie enthalten Antioxidantien wie Anthocyane, die entzündungshemmend wirken können. Außerdem liefern sie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe – also echte Alleskönner für deinen gesunden Start in den Tag.
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Lass dich vom cremigen Schoko-Genuss mit fruchtiger Kirsch-Note verführen – einfach, gesund & sooo lecker.
Viel Spaß beim Nachmachen & Genießen! Macht es euch schön und lecker!
Eure Sarah
