Smoothie-Montag 05: Johannisbeere-Pfirsich-Zitronenmelisse Smoothie

Guten Morgen ihr Lieben und willkommen zum Smoothie-Montag! Wie schon angekündigt gibt es heute noch mal etwas aus Johannisbeeren. Sie sind so herrlich sauer! Dazu passt gut ein süßer Pfirsich, finde ich, und etwas duftende Zitronenmelisse aus dem Garten.

BENEFITS: Johannisbeeren enthalten eine mehr als dreifach so hohe Konzentration an Vitamin C wie Zitronen! Zusätzlich liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Kalium und Magnesium.

[line]

So wird´s gemacht:

Johannisbeere-Pfirsich-Zitronenmelisse Smoothie

Zutaten für 1 großen Smoothie:

• 150 g Johannisbeeren
• 1 Pfirsich
• 7 Blättchen Zitronenmelisse
• 200 g Joghurt
• 1 Schuss Wasser
• 1-2 EL Agavendicksaft (natürlich mehr, wenn ihr es süßer mögt)

Zubereitung:

1. Johannisbeeren waschen und mit einer Gabel von den Rispen trenne.
2. Pfirsich waschen, vom Kern befreien und in Stücke schneiden.
3. Alle Zutaten im Mixer pürieren.

FAZIT: Leckerer Smoothie, der nach Sommer schmeckt. Durch die Beeren ist er angenehm sauer und ihr Geschmack steht im Vordergrund. Pfirsich und Zitronenmelisse liefern eine leckere Zusatznote.

Wie schmeckt er Euch?

[pullquote width=“500″ float=“middle“]Habt einen schönen Start in die Woche![/pullquote]

Alles Liebe, Eure Sarah

Nichts mehr verpassen? Folgt mir gerne bei Bloglovin >>hier oder Pinterest >>hier., bei Facebook >>hier oder bei Instagram >>hier!